Dormir paisiblement : quel type de matelas choisir ?

Tout le monde n'a pas la même qualité de sommeil. Certains ont un dos plus sensible, d'autres ont une mauvaise circulation sanguine, et d'autres encore sont confrontés à des problèmes de tension artérielle. Dans tous les cas, le bon choix de matelas permet d'accéder à ce sommeil réparateur dont on a tous tellement besoin !

Pourquoi le matelas est-il important pour la santé ?

Selon des études réalisées par la Fondation américaine pour le sommeil en 2012, la quasi-totalité des sondés, 92 % pour être exact, a affirmé qu'un bon matelas était essentiel pour bien dormir. Un matelas confortable est ainsi important pour bénéficier d'un sommeil réparateur chaque nuit.

Les scientifiques appuient cette constatation et affirment, preuves à l'appui, qu'un bon matelas impacte énormément sur la santé des gens. Il aiderait ainsi à réduire, voire à faire disparaître, le stress, réduire les allergies, améliorer les problèmes de dos, d'articulation et de circulation sanguine, etc.

Vous l'aurez compris, il ne suffit pas de poser la tête sur un ensemble de matelas et sommier pour que votre sommeil soit le plus sain possible. Il existe différents types de matelas, lesquels conviennent à chaque problématique et besoins. On retrouve par exemple tous ces types de matelas de qualité sur le site https://www.maliterie.com/3-matelas.

Bien choisir son matelas.
Bien choisir son matelas.

Quel type de matelas choisir ?

Il existe les matelas en mousse, à ressorts ou à suspension et les modèles en latex. Pour les distinguer et faire votre choix, il faut prendre en compte plusieurs critères : la fermeté, la densité, la qualité, la matière de fabrication. Généralement, pour choisir un matelas, il faut aussi considérer le nombre de dormeurs qu'accueillera le lit, le poids et la taille du matelas, la sensation de chaleur et la sensation de confort.

Chaque type de matelas présente des avantages, mais aussi des inconvénients. Ci-après un petit comparatif de ces différents modèles :

  • Matelas en mousse : il nécessite un lourd traitement pétrochimique, et n'est donc pas 100 % naturel. Il est plus chaud et moins aéré. Ce matelas ne convient donc pas aux personnes qui transpirent énormément. Il est toutefois facilement modulable et on peut lui attribuer la densité que l'on veut (25 kg/m3 à 55 kg/m3).
  • Matelas à ressorts ou à suspension : c'est un modèle constitué de fils en acier tréfilés et qui a subi un traitement thermique. Il est résistant et fiable. Il offre également une meilleure ventilation que le matelas en mousse. Vous avez le choix entre 3 types de matelas à ressorts : les ressorts multispires, les ressorts biconiques et les ressorts ensachés.
  • Matelas en latex : il peut être d'origine naturelle ou synthétique. En France, il est très rare de trouver des matelas latex 100 % naturel. On retrouve généralement des matelas composés à 85 % de latex naturel. Ils bénéficient néanmoins de l'appellation « matelas latex naturel ». Sur le site de Maliterie, vous pouvez notamment trouver différentes gammes de matelas en latex naturel. Ces types de matelas sont confortables et dotés d'une grande élasticité.

Pour choisir le bon modèle, il faut déjà déterminer le problème dont vous souffrez. Essayez de savoir si vous avez une mauvaise circulation sanguine, ou si vous êtes sensible du dos, ou encore si vous avez des problèmes d'articulations qui vous empêchent d'avoir un bon sommeil. C'est à partir de ces informations que vous pourrez choisir la densité, la taille, la fermeté et le niveau de confort du matelas qu'il vous faut.

Comment choisir la bonne fermeté et la bonne taille de matelas ?

Le choix de votre matelas dépendra également de votre poids et du fait que vous soyez célibataire ou en couple. Selon les experts en literie, tous ces paramètres ont leur importance.

Ainsi, il faut choisir son matelas en fonction de sa morphologie ou de son IMC (Indice de Masse Corporelle). Dans les entreprises de literie, des tableaux morphologiques sont disponibles pour vous aider à bien choisir votre matelas. Ils vous permettront de choisir le bon soutien de votre matelas (souple, ferme, très ferme).

En ce qui concerne la taille, les spécialistes parlent souvent du terme « indépendance de couchage ». C'est un terme qui englobe, en un sens, le confort ressenti dans votre lit. Il ne faudrait pas que vous soyez trop confiné, ou que vos pieds dépassent du matelas par exemple. Enfin, c'est pour le choix de la taille du matelas que votre situation personnelle (célibataire ou en couple) entre en vigueur. Si vous êtes en couple, il faudrait que chacun de vous dispose d'une indépendance de couchage idéale. Autrement dit, il faudrait que vous soyez tous les deux confortablement et parfaitement installés sur votre matelas durant votre sommeil.

Un bon matelas pour une nuit paisible.
Un bon matelas pour une nuit paisible.

En plus du poids et de la taille, lesquels permettent de déterminer la fermeté idéale du matelas, il y a aussi la question du garnissage. En effet, c'est un critère important, car il conditionne le confort du matelas. Le garnissage a plusieurs rôles : réguler la température et absorber la sueur du corps. Il existe des garnissages synthétiques et des garnissages naturels. Parmi les garnissages naturels, vous avez la fibre de coco, la laine, le crin de cheval, le bambou, le soja, ou encore le coton. Il est important de choisir la matière qui vous apportera cette sensation de confort et qui vous fera passer de meilleures nuits de sommeil.

Conseils d'experts pour choisir le meilleur matelas

Malgré toutes ces informations, il est tout à fait normal de ne pas encore savoir quel type de matelas serait l'idéal pour vous. Afin de vous assurer de faire le bon achat, il est toujours recommandé de discuter avec un professionnel. C'est un expert en literie qui dispose des compétences nécessaires pour vous guider dans votre choix.

N'hésitez pas non plus à faire le tour des magasins de literie sur le marché et de comparer les offres commerciales avec ces différents renseignements. Vous pourrez ainsi juger de la réelle qualité des produits proposés et trouver le matelas qui est fait pour vous.